Zmotywuj się sam!

Zmotywuj się sam!

Mieć stale wysoki poziom zapału – któż z nas o tym nie marzy?  Zwłaszcza menedżerowi lub osobie samodzielnie prowadzącej firmę przydaje się dysponować wystarczającą dawką automotywacji. Warto mieć bazę swoich skutecznych, automotywacyjnych zachowań.  Po pierwsze dlatego, że jesteśmy sami dla siebie niewyczerpanym źródłem automotywacji. Bodźce zewnętrzne niestety zawsze się kończą. Po drugie – aby wzbudzać motywację u innych, trzeba najpierw samemu ją mieć. Jest jeszcze trzeci powód – motywacja nie rodzi się w jednej chwili (bo wtedy ma postać tzw. słomianego zapału), trzeba o nią dbać każdego dnia.

Być lepszym w tym, co ma znaczenie

Zacznij od pytania, dlaczego czegoś chcesz? Powtarzając za McClellandem: chcesz, bo lubisz osiągać WŁASNE cele i spełniać SWOJE pragnienia. Aby to robić, trzeba wsłuchać się w siebie. Usłyszeć głos serca i intuicji. Również prowadząc swój biznes. Notabene sam Jobs podkreślał to w przemówieniu do studentów Uniwersytetu Stanford w 2005 mówiąc: „Wasz czas jest ograniczony, więc nie marnujcie go, żyjąc cudzym życiem. Nie wpadajcie w pułapkę dogmatów, żyjąc poglądami innych ludzi. Nie pozwólcie, żeby hałas cudzych opinii zagłuszył wasz własny wewnętrzny głos. I najważniejsze – miejcie odwagę kierować się sercem i intuicją.” Czy chcesz na emeryturze  żałować, że nie robiłeś tego, co Cię autentycznie pociągało.  Podrąż swoje „dlaczego” i przestań ślizgać się po powierzchni swoich pragnień. Twoje odpowiedzi determinują jakość Twojego życia:

    • Czego JA chcę (nie czego INNI chcą)?
    • Dlaczego jest to dla Mnie naprawdę ważne?
    • Dlaczego jest to warte Mojego wysiłku?
    • Dlaczego ma to dla Mnie takie znaczenie?

Odwaga

Jeśli podjąłeś decyzję o działaniu,  to działaj, wypatruj sukcesu i bądź gotowy na przeciwności losu. Przyjmij powodzenie i porażkę jako dwa  stałe elementy Twojego działania. Łatwo to powiedzieć, ale trudniej zrealizować. Deklaratywnie bowiem większość z nas aprobuje pogląd, że niepowodzenie może być produktywne lub wręcz stanowić szansę. Jednakże w rzeczywistości nie wszystkim tak łatwo przychodzi pogodzić się z porażką.  Jak podejść do przeciwności, gdy następują, aby utrzymać swoją motywację?  Powszechnie znane i bardzo cenne podejście to: wyciągnięcie lekcji z niepowodzenia, potraktowanie wydarzenia, jako wzbogacające doświadczenie i zmiana sposobu działania przy kolejnym podejściu, aby otrzymać inny rezultat. Dla mnie osobiście bardzo motywującym jest pytanie:

    • Co bym zrobiła, gdybym się nie bała lub gdybym nie obawiała się porażki?

Technologia

Czy w utrzymaniu motywacji podczas realizacji zadania wystarczy osławiona zasada smart, plan działań,  i monitorowanie postępów? Może tak, często nie. Niezwykle istotnym jest maksymalnie osobiste podejście. Zacznijmy jednak od sprawdzonej technologii:

    • Sformułuj ważny dla siebie cel.
    • Wybierz piękny notes, który będzie Twoim „Dziennikiem Realizacji Celu”, w którym rozpiszesz działania do wykonania i będzie mogła codziennie notować postępy i uwagi, ale także pomysły, które pojawią się w trakcie realizacji zadań.
    • Sformułuj cel zgodnie z zasadą SMART (cel powinien być: Skonkretyzowany, Mierzalny, Ambitny, Realny, Terminowy)
    • Przygotuj plan działań zwracając uwagę, że one też powinny być SMART
    • Zacznij działać!

Osobiście

Gdy masz już cel SMART oraz plan działań zadbaj o własną motywację na drodze do celu. Pomocne pytania:

    • Jakie argumenty świadczą o tym, że mogę osiągnąć cel?
    • Jak zmieni się moje życie po osiągnięciu celu?
    • Które moje mocne strony, pomogą mi na drodze do celu?
    • Na ile wierzę w swój sukces w realizacji celu na skali od 1 do 10 ( 10 to 100% pewność)
    • Co mogę zrobić, aby na tej skali być o oczko wyżej? (jeśli na poprzednie pytanie odpowiedź nie wyniosła 10)
    • Co pomoże mi konsekwentnie działać?
    • Za które działania chcę się docenić i jak to zrobię?

Utrzymuj swoją motywację i działaj, bo „Na szczycie zawsze znajdzie się miejsce.” (Daniel Webster) I pamiętaj, że automotywacja to proces, nad którym trzeba pracować każdego dnia.

Zamknij Menu