Opis

Rozwój zdolności mentalnych wpłynie na wyższą motywację, pozytywne nastawienie i radzenie sobie z ewentualnymi porażkami.

Jak wygląda trening mentalny?

Zaczniemy od sformułowania celu i rozpisania planu działania. Na sesjach treningu mentalnego poznasz techniki wyobrażeniowe, ćwiczenia dialogu wewnętrznego, relaksacyjne i związane z uważnością. Będę to techniki do stosowania codziennie, aby nauczyć się działać z koncentracją na celu, pewnością siebie i wewnętrznym spokojem.