7 cech osobowości silnej immunologicznie

Jeszcze przed rokiem większość z nas prawdopodobnie kojarzyła pojęcie odporności ze zdrowiem somatycznym. Nie myśleliśmy o własnej odporności w kategoriach psychiki. W sytuacji pandemii coraz bardziej uświadamiamy sobie, jak ważna jest nasza kondycja psychiczna. Ona bowiem oprócz zdrowego trybu życia ma duże znaczenie w budowaniu odporności na choroby.Na…

Czytaj dalej

Systematyczności można się nauczyć

Gdy chcemy korzystać z jakiejś nowej umiejętności, to plan jest prosty: zacząć ją robić i regularnie ćwiczyć. Oprócz tego zaakceptować, że czasem zaliczymy porażkę, mimo tego nie tracić zapału i ćwiczyć dalej. Większość z nas zgodzi się z takim podejściem. Jednak wielu traci entuzjazm właśnie ze względu na…

Czytaj dalej

Jak skutecznie zmienić nawyk lub go zbudować?

Coraz więcej z nas dostrzega i uznaje powiązanie zdrowego stylu życiu z efektywnością zawodową.  Wiemy, że ważny jest codzienny ruch, robienie przerw w pracy, picie wody, zbilansowana dieta, odpowiednio długi sen. Mimo, że większość z nas zna te zasady  i akceptuje ich zasadność, to przekształcenie  ich w zdrowy…

Czytaj dalej

Stres-nauczyć się trzymać balans

Stres ma ogromny wpływ na nasz układ odpornościowy. Marzenie o jego wyeliminowaniu nie jest realne, dlatego ze stresem trzeba nauczyć się żyć. Na szczęście dzięki  samoświadomości możemy nauczyć się nie tylko tego, jak radzić sobie z sytuacjami stresowymi, lecz również  jak wprowadzić w życie profilaktykę stresu. Codzienny pośpiech,…

Czytaj dalej

Perspektywa FRIS® w procesie coachingowym

W procesie coachingowym potrzebna jest rzetelna diagnoza sytuacji klienta przeprowadzona w dwóch perspektyw. Pierwsza to perspektywa klienta w kontekście tego, co aktualnie dzieje się w jego życiu oraz jego mitu życiowego. Drugą perspektywą są informacje od osób z otoczenia klienta zebrane w uzgodniony z nim sposób i od…

Czytaj dalej

Oswój stres-podejmij wyzwanie

Słyszałaś kiedyś, że stres jest szkodliwy dla zdrowia i trzeba go unikać? Albo może sama powtarzasz sobie, aby mniej się stresować? W ślad za tym stawiasz sobie pytanie, może z nutą bezradności - jak to zrobić?  Trudnych sytuacji nie da się wyeliminować z życia, nagłość zdarzeń i ich…

Czytaj dalej

Pytania do pesymisty

Są takie zawody, których przedstawiciele zanim usłyszą od klienta „kupuję” wielokrotnie słyszą „jeszcze nie teraz”. Do takich profesji należy np. agent ubezpieczeniowy lub sprzedawca.  Dla tych grup zawodowych przygotowywałam szkolenia i materiały, które miały „tchnąć wiarę” we własne umiejętności. Zamawiający tak sformułowali swoje oczekiwania: Wiemy, że nasi ludzie…

Czytaj dalej

Poznaj metodę FRIS®

Prawdopodobnie wielu menadżerów oraz osób pracujących w HR zetknęło się z wiedzą o typach temperamentu, czy osobowości opartych o typologię Carla Junga. Dość powszechnie wykorzystuje się tę wiedzę na szkoleniach o budowaniu zaangażowanego zespołu i skutecznej komunikacji. Jednak zwykle jest tak, że chęć skorzystania z charakterystyki poszczególnych typów…

Czytaj dalej
×
×

Koszyk