Dopiąć na ostatni guzik – z dziennika perfekcjonistki

Dobrze rozwinięte umiejętności organizacyjne są z pewnością przydatne, jednakże przeznaczanie zbyt dużej ilości czasu na przygotowanie i zgłębienie każdego szczegółu skraca czas na wykonanie zadania lub opóźnia jego rozpoczęcie.Tak dzieje się u perfekcjonistów, którzy troszczą się nadmiernie o strukturę, organizację i porządek. Przygotowując się tworzą wiele zestawień, katalogów,…

Czytaj dalej

Wierzę w siebie, ale…z dziennika perfekcjonistki

Perfekcjonistki zbyt często słuchają podszeptów wewnętrznego krytyka. Wątpią w swoje możliwości i dlatego wolno, zbyt późno lub wcale nie rozwijają swoich skrzydeł. Wierzą w siebie w ograniczony sposób i potrzebują wielokrotnie usłyszeć od innych lub same znaleźć dowody, aby być zadowoloną z siebie.PRESJA DOSKONALENIA SIĘPerfekcjonistce często towarzyszy przekonanie,…

Czytaj dalej

Idealnie -z dziennika perfekcjonistki

No właśnie… na być idealnie i dopracowane do najmniejszego szczegółu. My, perfekcjonistki tak lubimy, a nawet trochę jesteśmy z tego dumne i mówimy z uśmiechem, że zrobiłyśmy coś na …150 %. Przeczytaj też artykuł: Błąd-ucz się z niego, nie unikaj. Z dziennika perfekcjonistki. WYŚRUBOWANE Perfekcjonistka stawia sobie wygórowane…

Czytaj dalej

Menadżer/menadżerka o Stylu FRIS® PARTNER. Atuty i ryzyka.

Czy PARTNER to „dobry materiał” na szefa/szefową? W ślad za pierwszym artykułem o badaczach w tym tekście napiszę o szefach PARTNERACH. W metodologii FRIS® PARTNERZY to osoby, u których dominującą perspektywą poznawczą są relacje.PARTNER to „dobry materiał” na szefa/szefową. Menadżer/menadżerka o stylu myślenia PARTNER orientuje zespół na osiąganie…

Czytaj dalej

Błąd – z dziennika perfekcjonistki

Uczenie się na błędach to rozwojowe podejście. Jest jednak wyzwaniem dla perfekcjonistek. Wiem to z własnego doświadczenia oraz z sesji indywidualnych z klientkami. W każdej pracy coachingowej sprawdza się prowadzenie dziennika, bo  w ten sposób rozpoznajemy naturę problemu. Jesteśmy w stanie zidentyfikować sytuacje, w których oblatuje nas strach,…

Czytaj dalej

Sięgnij do faktów- zrób krok ku zmianie

Niezależnie od tego, jak bardzo chcemy rozstać się z jakimś swoim niechcianym przyzwyczajeniem, to jest niemal pewne, że będą nam towarzyszyły przeciwstawne uczucia. Czasem będziemy wypełnieni entuzjazmem do zmiany stylu życia, ale będą i takie dni, kiedy górę wezmą wątpliwości w powodzenie zmiany. Nasze postanowienia będą wciąż wystawione…

Czytaj dalej

7 cech osobowości silnej immunologicznie

Jeszcze przed rokiem większość z nas prawdopodobnie kojarzyła pojęcie odporności ze zdrowiem somatycznym. Nie myśleliśmy o własnej odporności w kategoriach psychiki. W sytuacji pandemii coraz bardziej uświadamiamy sobie, jak ważna jest nasza kondycja psychiczna. Ona bowiem oprócz zdrowego trybu życia ma duże znaczenie w budowaniu odporności na choroby.…

Czytaj dalej

Systematyczności można się nauczyć

Gdy chcemy korzystać z jakiejś nowej umiejętności, to plan jest prosty: zacząć ją robić i regularnie ćwiczyć. Oprócz tego zaakceptować, że czasem zaliczymy porażkę, mimo tego nie tracić zapału i ćwiczyć dalej. Większość z nas zgodzi się z takim podejściem. Jednak wielu traci entuzjazm właśnie ze względu na…

Czytaj dalej

Jak skutecznie zmienić nawyk lub go zbudować?

Coraz więcej z nas dostrzega i uznaje powiązanie zdrowego stylu życiu z efektywnością zawodową.  Wiemy, że ważny jest codzienny ruch, robienie przerw w pracy, picie wody, zbilansowana dieta, odpowiednio długi sen. Mimo, że większość z nas zna te zasady  i akceptuje ich zasadność, to przekształcenie  ich w zdrowy…

Czytaj dalej

Stres-nauczyć się trzymać balans

Stres ma ogromny wpływ na nasz układ odpornościowy. Marzenie o jego wyeliminowaniu nie jest realne, dlatego ze stresem trzeba nauczyć się żyć. Na szczęście dzięki  samoświadomości możemy nauczyć się nie tylko tego, jak radzić sobie z sytuacjami stresowymi, lecz również  jak wprowadzić w życie profilaktykę stresu. Codzienny pośpiech,…

Czytaj dalej

Perspektywa FRIS® w procesie coachingowym

W procesie coachingowym potrzebna jest rzetelna diagnoza sytuacji klienta przeprowadzona w dwóch perspektyw. Pierwsza to perspektywa klienta w kontekście tego, co aktualnie dzieje się w jego życiu oraz jego mitu życiowego. Drugą perspektywą są informacje od osób z otoczenia klienta zebrane w uzgodniony z nim sposób i od…

Czytaj dalej

Oswój stres-podejmij wyzwanie

Słyszałaś kiedyś, że stres jest szkodliwy dla zdrowia i trzeba go unikać? Albo może sama powtarzasz sobie, aby mniej się stresować? W ślad za tym stawiasz sobie pytanie, może z nutą bezradności - jak to zrobić?  Trudnych sytuacji nie da się wyeliminować z życia, nagłość zdarzeń i ich…

Czytaj dalej

Pytania do pesymisty

Są takie zawody, których przedstawiciele zanim usłyszą od klienta „kupuję” wielokrotnie słyszą „jeszcze nie teraz”. Do takich profesji należy np. agent ubezpieczeniowy lub sprzedawca.  Dla tych grup zawodowych przygotowywałam szkolenia i materiały, które miały „tchnąć wiarę” we własne umiejętności. Zamawiający tak sformułowali swoje oczekiwania: Wiemy, że nasi ludzie…

Czytaj dalej

Połączenia

W ostatnich tygodniach wielu z nas poczuło na własnej skórze co oznacza system naczyń POŁĄCZONYCH. To, co wybuchło w grudniu tysiące kilometrów stąd dotyka nas osobiście.Większość z nas zostało wrzuconych z nowy tryb wykonywania swoich zadań zawodowych, a w przypadku menadżerów zbudowania nowych form bycia w kontakcie z…

Czytaj dalej

Poznaj metodę FRIS®

Prawdopodobnie wielu menadżerów oraz osób pracujących w HR zetknęło się z wiedzą o typach temperamentu, czy osobowości opartych o typologię Carla Junga. Dość powszechnie wykorzystuje się tę wiedzę na szkoleniach o budowaniu zaangażowanego zespołu i skutecznej komunikacji. Jednak zwykle jest tak, że chęć skorzystania z charakterystyki poszczególnych typów…

Czytaj dalej

Zmiana. Przytłoczy Cię czy wzmocni?

Kiedy nagle tracisz pracę naruszony zostaje  porządek, który znasz. Przestajesz przynależeć do organizacji, nie pełnisz funkcji do których jesteś przyzwyczajony, gubisz tytuły, którymi Cię nazywano. Pojawia się lęk, smutek, gniew, a może nawet frustracja i rozczarowanie. Targające Tobą uczucia są tym silniejsze, im bardziej lubiłeś swoją pracę, im…

Czytaj dalej

Czas na przerwę, czas dla Ciebie

Zdarzyło Ci się siedzieć nad zadaniem wypijając jedną za drugą kolejne kawy? Mijały minuty, może godziny, a Ty wcale nie byłeś bliżej końca. Im dłużej siedziałeś przy biurku, tym mniej efektywna stawała się Twoja praca. Zamiast ślęczeć godzinami nad zadaniem zadbaj o chwile relaksu podczas dnia i mentalne…

Czytaj dalej

Awans i co dalej?

  Przed nowym menedżerem stoi wiele wyzwań i to niezależnie, czy jest nim  po raz pierwszy, czy przejmuje zespół w nowej firmie lub awansuje w swojej organizacji. Badania Leadership IQ (przeprowadzone w USA w 2005 r.) wskazują, że aż 46% nowych menedżerów ponosi porażkę. Co można zrobić, aby…

Czytaj dalej

Wymówki pracowników

Do Twoich zadań menedżerskich należy motywowanie zespołu. Nie jest to łatwe, gdy w zespole siada energia, wyniki lecą w dół, a dotychczas stosowane metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Twoim pracownikom zdarza się wtedy narzekać. Bywa, że uciekają się do wymówek, często dobrze brzmiących. Jaka jest wtedy Twoja  reakcja? …

Czytaj dalej
  • 1
  • 2
×
×

Koszyk